Episode Details

Bu bölümde düzenli olarak ve çoğu zaman farkına bile varmadan gerçekleştirdiğimiz eylemler yani alışkanlıklarımız üzerine konuşuyoruz. Alışkanlık nasıl oluşur, alışkanlık döngüsü nedir, alışkanlıklarımız değiştirilebilir mi hepsinden kısa kısa bahsediyoruz. Bölümde sıkça bahsettiğim Charles Duhigg'in kitabının linkine, TED konuşmasına ve meşhur Marshmellow deneyinin videosuna aşağıdaki linklerden ulaşabilirsiniz.

https://www.kitapyurdu.com/kitap/aliskanliklarin-gucu-amp-ozel-ve-is-hayatimizda-aliskanliklarimizin-ardinda-ne-yatar/283685.html
https://www.youtube.com/watch?v=OMbsGBlpP30
https://www.youtube.com/watch?v=QX_oy9614HQ