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286. ¿Cómo lidiar con el agotamiento emocional y mental? | Lydiana García
Published 3 years, 6 months ago
Description
En el episodio de esta semana invitamos a Lydiana García, psicóloga intuitiva, para hablar del famoso burnout o agotamiento que casi todas las personas experimentan actualmente:
¿Cómo identificar los síntomas del agotamiento?
¿Qué significa realmente tomar un descanso?
¿Cómo balancear mi vida para no llegar a un ritmo de agotamiento?
¿Por qué creemos que vivir en estrés es normal?
¿Ya conoces la teoría de los puntos de Ash? Este episodio te va a encantar y si no la conoces todavía, corre a escucharlo porque te estás perdiendo de una gran herramienta.
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