Podcast Episode Details
Back to Podcast Episodes
کی .When. اپیزود هشت .ترفندهای علمی زمان سنجی عالی.
Season 1 Episode 138
به ازای هر یک ساعت نشستن و کار فکری یا فیزیکی باید ۵ دقیقه استراحت کنید . از محیط کارتان دور بشید اگه حیاط یا بالکن دارید برید بیرون نفس عمیق بکشید و حرکات کششی انجام بدین . از موبایل و شبکه های اجتماعی استفاده نکنید . به مغز وچشمهاتون استراحت بدهید.
Published on 3 years, 3 months ago