Episode Details

Wie viele von Euch haben sich schon mal so richtig gestresst gefühlt in ihrem Leben? Und wie viele von Euch hätten gerne eine Lösung, um stressfreier durch das Leben zu kommen?

Wir haben eine gute Nachricht für dich: Wir haben sogar gleich 5 Tipps für Dich!

René Recktenwald verrät uns aber nicht nur Tipps und Lösungen, sondern gibt uns auch interessante Einblicke, wie es überhaupt zu Stress und Burnout kommen kann, wie wichtig die Kommunikation dabei ist und was es für Stressfaktoren gibt, die du schon vorzeitig erkennen kannst.

Selbst, wenn du gerade nicht unter Stress stehst, ist diese Folge sehr gut geeignet, um etwas über Stress zu lernen und auch schon präventiv dagegen vorzugehen.

Viel Spaß beim Hören!

Was Du von der heutigen Folge erwarten kannst: 00:00 Stressfrei durchs Leben!? Zwei Fragen an Euch! 02:40 Wie kommt es zu Stress und Burnout? 12:12 Schulzeit: Wenn Deine Eltern eine andere Schulform für Dich vorgesehen haben 17:12 Welche Stressfaktoren und Lösungen gibt es? 22:37 Wie erkenne ich Stress-Trigger? 25:35 Gibt es geheime Trigger (inkl. Challenge)? 28:54 Fünf Tipps zur Stressbewältigung 45:16 Was ist Renés größtes Learning für euch?

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▬ Hier findest Du die angesprochene PMR-Übung mit Anleitung ▬▬▬▬▬▬▬ Anleitung: https://www.rene-recktenwald.de/progressive-muskelentspannnung-so-klappt-es-auch-als-anfaenger/

▬ Noch mehr Folgen & Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Angesprochene andere Folgen: Folge 61 mit Hannes Kann Es: https://mensch-matti.podigee.io/61-hannes-kann-es

Folge 22 mit Anja Bath: https://mensch-matti.podigee.io/22-anja-bath

Folge 24 mit Vedran Zolota: https://mensch-matti.podigee.io/24-vedran-zolota

Alle Challenges aus "Mensch Matti!": YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLoNFuy7jzmeGIQxSfIQyIk3QWw29-YKvA Instagram: https://www.instagram.com/matti.lindman/

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