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Gli schemi mentali nocivi sono quei pensieri ricorrenti e patologici che ci fanno stare male, ma di cui stranamente non riusciamo a fare a meno. Tutte quelle volte che spendiamo più energie a lamentarci di quante ne utilizziamo per provare a risolvere le cose cadiamo in questi schemi mentali patologici.
Con questa meditazione mindfulness usciremo dalla ruota del topo e cercheremo di comprendere come uscire da questa condizione di corsa in cerchio infinita.
Come al solito per farlo sarà necessario applicarsi e costruire le basi per avere la forza di allontanarsi da questo schema mentale.

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