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Im Grunde genommen funktioniert abnehmen ganz einfach: komm in ein Kaloriendefizit und Du nimmst ab. Wenn Du zu nehmen willst; mach es genau anders herum. Nimm mehr Kalorien auf, als Du verbrauchst. Aber wie immer im Leben: das was sehr einfach ausschaut ist meist harte Arbeit. Solltest Du eine Fitnesswatch verwenden: wie genau ist diese eigentlich? Wie verkraftest Du es, wenn man Dir Deine geliebten Lebensmittel einfach weg nimmt? Kann es sein, dass Du schlechte Laune bekommst und Du immer mehr Lust auf das Verbotene bekommst? Wir werden Dir wichtige Dinge beibringen über Kalorien, wie Du Deinen Kalorienbedarf berechnest und welcher Fitnessapp du am ehesten Vertrauen kannst.

Viel Spass beim hören dieser Podcast Episode!

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Herzlichen Dank & liebe Grüße,
Deine Mimi Lawrence

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