Episode Details

„Wie werde ich beim Laufen schneller?“

Das ist die wohl erste und häufigste Frage von Laufanfängern, aber auch für ambitionierte Läufer, die mir oft gestellt wird. Die Antworten darauf sind vielfältig.

Du läufst regelmäßig? Bist meistens motiviert und auch ein bisschen stolz, dass Du jetzt schon so lange dranbleibst? Herzlichen Glückwunsch, Du bist eine Läuferin/ ein Läufer.

Aber nun möchtest Du auch schneller laufen.  Aber irgendwie funktioniert das nicht.
Du läufst immer und immer wieder, vielleicht auch deine alt bekannte Strecke und trotz zunehmenden Kilometern pro Woche wird du nicht schneller.

Diese Folge gibt dir wertvolle Tips, was Du tun musst, dass Du garantiert schneller wirst.

Was Du dafür tun musst?
Kurze Stichpunkte: Lauftempo steigern // Intervall lauf // Intervall Training

viel Spass beim hören, dieser spannenden Folge.

Das passende Intervall Training findest Du auf meinem HomeFIT Programm.



Wir würden uns freuen, wenn Du diese Episode mit Deinen Lauf-Freunden teilst und uns eine Bewertung bei  iTunes hinterlässt.

Wenn Du mehr Fragen hast schreibe uns gerne. Wir werden all eure Fragen beantworten.

Deine Mimi Lawrence

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