Episode Details

Brauchen wir wirklich 8 Stunden Schlaf, um gesund und fit zu sein?

Wir alle wissen, dass ein guter Schlaf wichtig für unsere Gesundheit ist.

Aber für viele Menschen ist sehr schwer gut zu schlafen, einzuschlafen oder durchzuschlafen. Bei vielen erzeugt dies auch Stress. Weil sie glauben, ihr Schlaf sei nicht gut und sie zerbrechen sich den Kopf, wie man diesen verbessern und optimieren kann.

In dieser Episode sprechen wir darüber,

• ob Du wirklich 8 Stunden Schlaf brauchst, damit DU gesund bist
• das es vielleicht gar keinen Grund gibt blaues Licht, Koffein und Co zu vermeiden
• was Du wirklich selber effektiv tun kannst, wenn auch Du mit Schlafproblemen zu kämpfen hast

Du solltest bei dieser Episode besser nicht einschlafen, denn es gibt viele sehr interessante Informationen, die Dein Leben sehr entspannen werden .

Sponsor der heutigen Episode ist die Firma Braineffect mit ihrem Sleep Spray Strong. mit dem Code Mimi15 sparst Du 15 %.

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