Episode Details

I ukas episode er vi direkte inne fra Shape Up Weekend 2022 på Vestlia hotell på Geilo. Med oss har vi tre eminente gjester, Ole Petter Hjelle, bedre kjent som treningslegen, Hedvig Bang og the one and only Yngvar Andersen. De snakker om hvert sitt tema på 15 minutter, henholdsvis trening og hjernen, kvinnehelse og helse, trening og bærekraft. Noen av spørsmålene du får svar på er..

1. Får man mer endorfiner av en løpeøkt enn en styrkeøkt?
2. Er det dumt å begynne å løpe hvis man ikke har vært flink til å trene bekkenbunn, etter fødsel?
3. Hvor finner du inspirasjon til å leve bærekraftig?

.. og mye mer! Morsom med livepodd og vi håper dere syns det samme! God lytt!

P.S Her finner du nettsiden Hedvig nevner, med forslag til en protokoll som hjelper deg til å vite om du er klar for å løpe etter fødsel; https://bit.ly/3NQyXUA

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.