Episode Details

Découvrez comment la charge mentale parentale pèse lourdement sur le quotidien des familles et pourquoi il est urgent de repenser notre organisation. Dans cet épisode du podcast Capital Humain, Magaly Siméon reçoit Gwendoline Gesnard, coach certifiée et fondatrice de Maman et papa vont mieux. Ensemble, ils explorent les mécanismes du surmenage familial et les solutions pour apaiser le stress quotidien.

Êtes-vous perfectionniste ou trop anxieux ? Vous vous demandez si vous faites tout bien et si vous êtes assez bien organisé ? Gwendoline Gesnard vous livre des pistes d'action concrètes pour tenter de regagner en confort et en sérénité. La charge mentale parentale touche énormément de foyers, créant un sentiment d'épuisement profond qui rejaillit inévitablement sur la sphère professionnelle. Apprendre à lâcher prise et à rééquilibrer les tâches devient alors une nécessité absolue pour préserver son capital énergétique. Cet échange précieux met en lumière des clés indispensables pour mieux vivre sa parentalité sans s'oublier en chemin, tout en cultivant un espace de bien-être familial.

Au programme de cet épisode :
- L'impact direct de la charge mentale parentale sur l'équilibre personnel et professionnel
- Les conseils pratiques de Gwendoline Gesnard pour identifier les sources de stress à la maison
- Comment déconstruire le perfectionnisme pour alléger son quotidien
- Les stratégies efficaces pour instaurer une meilleure répartition des rôles au sein du couple
- Retrouver du temps pour soi grâce à des méthodes de coaching adaptées

Belle écoute !

"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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