Episode Details
Back to Episodes
#1 - Gesunder Schlaf
Description
In unserer ersten Folge dreht sich alles um den gesunden Schlaf. Zu Gast ist der Schlafmediziner Ingo Fietze von der Charité in Berlin. Wir sprechen mit ihm darüber, was man tun kann, wenn man abends schlecht in den Schlaf findet oder mitten in der Nacht aufwacht und nicht mehr richtig einschlummern kann. Er erklärt uns, warum ausreichend Schlaf so wichtig ist und welche keinen Helferlein (Apps, Kopfkissensprays, Tracker und Co.) wirklich nützlich sind. Außerdem verrät er, wie ein Tag richtig gestaltet sein sollte, damit sich Körper und Gehirn nachts optimal erholen.
Redaktion: Eva-Maria Vogel und Andrea Bannert
Schnitt: Antonia Schillinger
Link zur in der Folge genannten Literatur:
Ingo Fietze: Deutschland schläft schlecht – Wie Schlafmangel uns alle krank macht und was Sie dagegen tun können