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Warum entstehen Fressattacken oft genau dann, wenn wir uns innerlich schlecht fühlen? Und warum hilft Selbstkritik fast nie wirklich weiter? In dieser ehrlichen Podcastfolge spreche ich über den Zusammenhang zwischen Selbstabwertung, emotionalem Essen, Essanfällen und Selbstmitgefühl. Ich teile persönliche Erfahrungen aus meinem eigenen Heilungsweg und erzähle, warum echte Veränderung für mich erst begann, als ich aufhörte, gegen mich zu kämpfen. Du erfährst: warum emotionales Essen oft ein Ruf nach Verbindung ist weshalb Selbsthass Essanfälle verstärken kann wie Selbstliebe beim Heilen helfen kann eine konkrete Übung für mehr Selbstmitgefühl wie du das Verlangen nach Essen als Signal verstehen lernst Diese Folge ist für dich, wenn du unter Essanfällen, emotionalem Essen, innerem Druck oder Selbstzweifeln leidest und einen neuen Weg suchst. 🎧 Mehr über Selbstwert, Nervensystem und verkörperte Heilung findest du hier im Podcast. Deine Anna Auer