Episode Details

Kennst du diese Menschen, die immer zuversichtlich sind? Die an ihren Zielen dran bleiben und tun, was sie sich vorgenommen haben, auch wenn es schwierig ist? Die jederzeit und genussvoll mit dem Essen aufhören können, auch wenn es gerade super gut schmeckt? Die Verführung also sehr, sehr groß ist? Diese Menschen haben gelernt, einen stabilen Selbstwert in sich aufrechtzuerhalten. Studien zeigen, dass ein stabiler Selbstwert der Schlüssel ist, um an deinen Zielen dran zu bleiben (und, das Essen zu stoppen, auch wenn es gerade noch so gut schmeckt, wenn du das willst). In dieser Podcastepisode erfährst du... ✨ Warum der Körper der Schlüssel dazu ist, wie du dich fühlst und wie du über dich denkst ✨ Warum das wesentlichen Einfluss drauf hat, ob du zu viel Essen oder eine Fressattacke haben wirst (obwohl du es eigentlich nicht willst) ✨ Warum ein stabiler Selbstwert wesentlich dazu beiträgt, nicht zu viel zu essen. (Es sei denn, du willst es) ✨ Wie du mit Hilfe von Embodiment deine Gedanken und Gefühle positiv beeinflusst und dadurch Fressattacken oder Selbstsabotage überwindest. Übrigens: Wenn du die 5 häufigsten Gründe erfahren willst, warum du am Abend Heißhunger oder Fressattacken hast, obwohl du schon satt bist, dann lese diesen Blogartikel: https://www.annaauer.de/fressattacken-am-abend Hey, verbinde dich mit mir auf Instagram: @annaauer_koerperpsychotherapie Ich freue mich, auf dich! Deine Anna Auer