Episode Details
Back to EpisodesEndlich gut schlafen - Entspannung für Körper und Psyche
Description
So stoppst Du das Gedankenkarussell
"Richtiges Denken in unsicheren Zeiten" - das hält der Münchener Mentalexperte und Gedankenleser Thorsten Havener für extrem wichtig. Denn nur so kommen wir zur Ruhe und können nachts auch wieder gut schlafen. Natürlich beschäftigen uns die Pandemie und der Krieg in der Ukraine, das ist ganz normal und menschlich. Dennoch sollten wir die Macht über unsere Gedanken behalten und auf die mentale Gesundheit achten. Dabei spielt auch die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle, ob und wie unser Körper zur Ruhe kommt. In dieser Folge begrüßen Thorsten und Alex ihren Special Guest Thorsten Havener. Es wird spannend, nachdenklich, lustig aber vor allem auch sehr lehrreich - ein bisschen Balsam für die Seele. Das können wir alle gebrauchen!
Thorsten Havener zu Gast bei GESUND GEFRAGT
Seit seiner frühen Jugend beschäftigt sich der sympathische Münchener mit den Themen Illusion, Wahrnehmung, Körpersprache und Mentalstrategien, die er in seinen Veröffentlichungen, Shows und Vorträgen miteinander verknüpft. Im Podcast spricht er nun darüber, wie wir mit Ängsten umgehen und unsere Gedanken in positive Bahnen lenken können.
Mehr Infos zu Thorsten Havener gibt es HIER.
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Mehr Infos zu Thorsten und Alexander
Alexander Nicolai
Thorsten Sleegers
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Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.