Episode Details

בפרק 5 שוחחנו על  דימוי הגוף שלנו בעולם הכושר ובכלל

ההשפעה של דימוי גוף עלינו כמתאמנים וכמאמנים 

(5:50) מה זה בכלל "דימוי גוף"?

(7:40) דימוי גוף - חיובי או שלילי?

אם אני בעודף משקל אני פשוט בעודף משקל - זה הדימוי של הגוף שלי.

איך זה יהיה חיובי או שלילי?

(11:20) איך זה קורה שבבוקר קמתי עם אנרגיה חיובית לגוף שלי ובערב אני מרגישה נאחס?

(15:48) יחסי מאמן - מתאמן בטיפול בדימוי גוף. נקודה קריטית למאמנים ומתאמנים.

(18:00) שקר האינסטגרם - שני עם כמה תובנות 

(19:48) הרשתות החברתיות משפיעות על הבריאות ודימוי הגוף שלכם

רוצים לבדוק בשטח ? תאזינו.

(27:05) איך הרשתות החברתיות משפיעות על עולם הכושר שלנו

מצד אחד הן נותנות לנו דחיפה מוטיבציונית ומצד שני מראות לנו גוף ותדמית לא מושגת- איך מתנהלים עם זה נכון?

(29:30) שני בתשובה ועם הסיפור האישי שלה

(36:05) זה מתנגש לי !

איך אפשר לרצות לשנות את הגוף אבל גם לקבל ולחיות איתו בצורה בריאה ושפויה?

קצת מחשבות והסיפור האישי שלי בתהליך הזה

(39:40) 5 ה"למה" - השאלות שיעזרו לכם לייעל את התהליך שלכם

(42:17) הסביבה והמילים שלנו משפיעות וישפרו לכם את התוצאות

(44:24) שני על באדי פוזיטיב ורצון לרדת במשקל + אושר

האם כושר = ירידה במשקל ?

(51:55) העליהום על מאמני  האסתטיקה והחיטוב - מוצדק או לא?

(54:00) תכל'ס תנו לי טיפים על כל הנושאים שדיברתם בפרק

(57:20) הטיפים של שני בשבילכם וסיכום אחרון 

לעוד טיפים, שאלות ועזרה מוזמניפ ליצור קשר:

ישראל דיין מאמן כושר - בני ברק:https://wa.me/message/BZWKVVN5AZT2E1

אפשר גם באינסטגרם: https://www.instagram.com/dayn_israel?r=nametag

את שני תוכלו למצוא ב:

https://www.instagram.com/shani.elbirt/