Episode Details
Back to Episodes
Tréner: V januári sa fitká naplnia, no ľudia si dávajú nereálne ciele
Published 6 years, 9 months ago
Description
V januári sa fitnesscentrá zapĺňajú ľuďmi s novoročnými predsavzatiami.
"Dávajú si často nereálne ciele. Naplánujú si cvičenie, plávanie, a potom zistia, že sa im to časovo ani nezmestí do bežného dňa," hovorí tréner Marek Blahušiak.
Čo sú najčastejšie chyby novoročných nadšených ľudí vo fitkách? Ako vybalansovať kondičku a silové cvičenie? A čo hovorí tréner na fasting, teda postenie sa, ktoré je teraz populárne?
Vypočujte si rozhovor Zuzany Kovačič Hanzelovej s fitness trénerom Marekom Blahušiakom.