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Back to Episodes#69 ALOHA KALLE - HIIT im Triathlon Training - wichtig, aber nicht alles!
Description
Coke und Kalle sinnieren über das System Triathlon und was alles dazu gehört, um am Ende konkurrenzfähig an der Startlinie zu stehen. Aktuell im Fokus steht mal wieder das Training der maximalen Sauerstoffaufnahme. Denn Triathleten müssen in der Saison-Vorbereitung zunächst den Motor groß machen. Aber auch die Ökonomisierung nimmt Raum und Zeit in Anspruch. Was die berühmte Laktat-Bildungsrate mit klassischem "Kraftausdauer-Training" oder gar "nüchtern Training" zu tun hat, wird heute auch kurz angerissen…
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