Episode Details
Back to Episodes![[Pagsusuri] Aging Backwards (Miranda Esmonde-White) Nabuod.](https://tagalog.9natree.com/coverSQL/0062313347.jpg)
[Pagsusuri] Aging Backwards (Miranda Esmonde-White) Nabuod.
Published 3 days, 20 hours ago
Description
Aging Backwards (Miranda Esmonde-White)
- Bumili sa Amazon Books:
https://www.amazon.com/dp/0062313347?tag=9natree-20
- Bumili sa Apple Books:
https://books.apple.com/us/audiobook/aging-backwards-updated-and-revised-edition/id1726999905?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- I-sponsor at Suportahan kami:
https://9natree.com/page/sponsor-and-support.html
- Mga Kagiliw-giliw na Paksa:
- Kalamnan at mitochondria bilang sentro ng pananaw sa healthy aging
- Eccentric na paggalaw bilang panimbang sa paninigas at pag ikli ng katawan
- Walumpung minutong lingguhang istruktura sa pamamagitan ng walong age reversing workouts
- Fascia at magkakaugnay na pagtingin sa kalamnan, kasukasuan, at postura
- Accessibility ng Essentrics para sa iba ibang edad at antas ng kakayahan
- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0062313347/
Ang Aging Backwards, Updated and Revised Edition ni Miranda Esmonde-White, ay isang aklat sa kalusugan at paggalaw na nakatuon sa pagpapanatili ng lakas, galaw, at ginhawa ng katawan habang tumatanda. Kilala ang may akda bilang lumikha ng Essentrics at personalidad ng programang Classical Stretch sa PBS. Pinagsasama ng libro ang paliwanag tungkol sa pagtanda sa antas ng mga selula at isang praktikal na programang ehersisyo na maaaring gawin nang humigit-kumulang tatlumpung minuto bawat araw. Pangunahing diin nito ang kalamnan, flexibility, pustura, at malawak na saklaw ng paggalaw, sa halip na puro pagpapapayat o pagpapalaki ng muscle. Ipinapaliwanag din nito ang papel ng eccentric na paggalaw, kung saan humahaba ang kalamnan habang ginagamit, bilang panimbang sa paninigas at pag-iksi na madalas kasama ng pagtanda at kawalan ng aktibidad. Sa binagong edisyon, may dagdag na talakayan tungkol sa fascia, ang connective tissue na sumusuporta sa paggalaw ng mga kalamnan at kasukasuan. Layunin ng aklat na magbigay ng magaan ngunit sistematikong paraan upang suportahan ang pain-free mobility sa iba ibang edad at antas ng fitness.
- Bumili sa Amazon Books:
https://www.amazon.com/dp/0062313347?tag=9natree-20
- Bumili sa Apple Books:
https://books.apple.com/us/audiobook/aging-backwards-updated-and-revised-edition/id1726999905?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- I-sponsor at Suportahan kami:
https://9natree.com/page/sponsor-and-support.html
- Mga Kagiliw-giliw na Paksa:
- Kalamnan at mitochondria bilang sentro ng pananaw sa healthy aging
- Eccentric na paggalaw bilang panimbang sa paninigas at pag ikli ng katawan
- Walumpung minutong lingguhang istruktura sa pamamagitan ng walong age reversing workouts
- Fascia at magkakaugnay na pagtingin sa kalamnan, kasukasuan, at postura
- Accessibility ng Essentrics para sa iba ibang edad at antas ng kakayahan
- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0062313347/
Ang Aging Backwards, Updated and Revised Edition ni Miranda Esmonde-White, ay isang aklat sa kalusugan at paggalaw na nakatuon sa pagpapanatili ng lakas, galaw, at ginhawa ng katawan habang tumatanda. Kilala ang may akda bilang lumikha ng Essentrics at personalidad ng programang Classical Stretch sa PBS. Pinagsasama ng libro ang paliwanag tungkol sa pagtanda sa antas ng mga selula at isang praktikal na programang ehersisyo na maaaring gawin nang humigit-kumulang tatlumpung minuto bawat araw. Pangunahing diin nito ang kalamnan, flexibility, pustura, at malawak na saklaw ng paggalaw, sa halip na puro pagpapapayat o pagpapalaki ng muscle. Ipinapaliwanag din nito ang papel ng eccentric na paggalaw, kung saan humahaba ang kalamnan habang ginagamit, bilang panimbang sa paninigas at pag-iksi na madalas kasama ng pagtanda at kawalan ng aktibidad. Sa binagong edisyon, may dagdag na talakayan tungkol sa fascia, ang connective tissue na sumusuporta sa paggalaw ng mga kalamnan at kasukasuan. Layunin ng aklat na magbigay ng magaan ngunit sistematikong paraan upang suportahan ang pain-free mobility sa iba ibang edad at antas ng fitness.