Episode Details
Back to Episodes![[Boekrecensie] Complete Calisthenics, Second Edition (Ashley Kalym) Boeksamenvatting.](https://dutch.9natree.com/coverSQL/1623174112.jpg)
[Boekrecensie] Complete Calisthenics, Second Edition (Ashley Kalym) Boeksamenvatting.
Published 1 month, 2 weeks ago
Description
Complete Calisthenics, Second Edition (Ashley Kalym)
- Mua trên Amazon Books:
https://www.amazon.nl/dp/1623174112?tag=9natreedutch-21
- Tài trợ và Ủng hộ chúng tôi:
https://9natree.com/page/sponsor-and-support.html
- Chủ đề Thú vị:
- Lichaamsgewicht als volwaardige trainingsweerstand
- Een brede oefenbibliotheek, van opdrukken tot planche
- Programma's verbinden voorbereiding, doelen en oefenkeuze
- Spieropbouw vraagt ook om rust, herstel en voeding
- Progressieve lichaamsbeheersing boven snelle trucjes
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1623174112/
Complete Calisthenics, Second Edition van Ashley Kalym is een praktische fitnessgids over trainen met het eigen lichaamsgewicht. Het boek behoort tot het genre trainingshandleidingen en richt zich op mensen die sterker, fitter en beweeglijker willen worden zonder halters, machines of een dure sportschool. Kalym bouwt voort op zijn ervaring met rugby, voorbereiding op de Royal Marines en werk als personal trainer. De kern is calisthenics, een verzamelnaam voor oefeningen waarbij het lichaam zelf de weerstand levert. De gids behandelt bekende basisoefeningen, zoals opdrukken, optrekken en beenwerk, maar ook technisch moeilijkere vaardigheden, waaronder handstanden, muscle ups, de planche en de front lever. De tweede editie voegt onder meer spieropbouw, rust en herstel, recepten en voorbeelden uit Kalym's voedingsdagboek toe. Met meer dan vijfhonderd instructiefoto's wil het boek niet alleen oefeningen tonen, maar ook een bruikbare opbouw bieden, van eerste herhalingen tot gevorderde lichaamsbeheersing.
- Mua trên Amazon Books:
https://www.amazon.nl/dp/1623174112?tag=9natreedutch-21
- Tài trợ và Ủng hộ chúng tôi:
https://9natree.com/page/sponsor-and-support.html
- Chủ đề Thú vị:
- Lichaamsgewicht als volwaardige trainingsweerstand
- Een brede oefenbibliotheek, van opdrukken tot planche
- Programma's verbinden voorbereiding, doelen en oefenkeuze
- Spieropbouw vraagt ook om rust, herstel en voeding
- Progressieve lichaamsbeheersing boven snelle trucjes
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1623174112/
Complete Calisthenics, Second Edition van Ashley Kalym is een praktische fitnessgids over trainen met het eigen lichaamsgewicht. Het boek behoort tot het genre trainingshandleidingen en richt zich op mensen die sterker, fitter en beweeglijker willen worden zonder halters, machines of een dure sportschool. Kalym bouwt voort op zijn ervaring met rugby, voorbereiding op de Royal Marines en werk als personal trainer. De kern is calisthenics, een verzamelnaam voor oefeningen waarbij het lichaam zelf de weerstand levert. De gids behandelt bekende basisoefeningen, zoals opdrukken, optrekken en beenwerk, maar ook technisch moeilijkere vaardigheden, waaronder handstanden, muscle ups, de planche en de front lever. De tweede editie voegt onder meer spieropbouw, rust en herstel, recepten en voorbeelden uit Kalym's voedingsdagboek toe. Met meer dan vijfhonderd instructiefoto's wil het boek niet alleen oefeningen tonen, maar ook een bruikbare opbouw bieden, van eerste herhalingen tot gevorderde lichaamsbeheersing.