Episode Details

The Swimming Triangle: A Holistic Approach to Competitive Swimming (Nick Baker)

- Купете от Amazon Books:
https://www.amazon.com/dp/B009PCK3PG?tag=9natree-20

- Спонсорирайте и ни подкрепете:
https://9natree.com/page/sponsor-and-support.html

- Интересни теми:
- Триъгълникът свързва психика, техника и физическа подготовка в една система
- Психическата подготовка е представена като ежедневен навик, а не като моментна мотивация
- Техническата част превръща четирите стила в наблюдаеми и поправими движения
- Стартовете, обръщанията и финалите са разгледани като ежедневни състезателни умения
- Сухата подготовка и примерните тренировки дават на програмата практическа форма

- Прочетете повече: https://bulgarian.9natree.com/read/B009PCK3PG/


„The Swimming Triangle: A Holistic Approach to Competitive Swimming“ от Ник Бейкър е практическо ръководство за състезателното плуване, насочено към плувци, треньори и родители. Основната му идея е, че устойчивото развитие не идва само от повече метри в басейна. То зависи от равновесието между три взаимосвързани страни, психическа подготовка, технически умения и физическа кондиция. Бейкър, треньор с дългогодишен опит в работата с плувци на различни нива, подрежда голям обем тренировъчна информация в ясна система. Книгата разглежда нагласите в тренировка и състезание, механиката на четирите стила, стартовете, обръщанията и финалите, както и работата на сухо. Тя не е научен трактат, нито биография, а приложим наръчник с принципи, упражнения, корекции и примерни тренировки. Най-важната ѝ цел е да помогне на читателя да вижда плувеца като цялостен състезател, при когото увереността, движението и физическата готовност трябва да се развиват заедно.