Episode Details

Swim Smooth: The Complete Coaching System for Swimmers and Triathletes (Adam Young)

- Kupite na Amazon Books:
https://www.amazon.com/dp/1119963192?tag=9natree-20

- Sponzorirajte i Podržite nas:
https://9natree.com/page/sponsor-and-support.html

- Zanimljive Teme:
- Tri ključa povezuju tehniku, plivačku kondiciju i otvorenu vodu
- Učinkovit kraul gradi se kroz položaj tijela, hvat vode i ritam
- Sustav tipova plivača pretvara opće savjete u osobni redoslijed korekcija
- Vježbe i trening setovi služe prijenosu tehnike pod zamor, ne pukom skupljanju metara
- Otvorena voda traži vježbanje orijentacije, nacrta plivanja i kontrole nelagode

- Pročitajte više: https://croatian.9natree.com/read/1119963192/


Knjiga Swim Smooth Adama Younga i Paula Newsomea praktičan je vodič za plivače i triatlonce koji žele unaprijediti kraul, izdržljivost u vodi i snalaženje na otvorenim vodama. Ne polazi od ideje da svi moraju kopirati isti, navodno savršen zaveslaj. Umjesto toga, objašnjava temeljne sastavnice učinkovitoga slobodnog stila i pomaže čitatelju prepoznati vlastite prednosti, slabosti i prioritete za vježbu. Autori pristup oblikuju kao cjelovit trenerski sustav, pa tehniku ne odvajaju od kondicije, ritma zaveslaja, mobilnosti ni natjecateljskih vještina. Knjiga je namijenjena rekreativcima, ambicioznim natjecateljima i trenerima, a osobito ljudima kojima je plivanje važan dio triatlona ili pripreme za dulje otvorenovodne dionice. Složena biomehanika prevodi se u jasne vizualne slike, fotografije i vježbe koje se mogu primijeniti u bazenu. Središnja je poruka jednostavna, ali zahtjevna u primjeni, plivač napreduje kada sustavno poveže bolju tehniku s plivačkom kondicijom i vještinama potrebnima izvan kontroliranih uvjeta bazena.