Episode Details

Mastermind: Mental training for climbers (Jerry Moffatt)

- Kupite na Amazon Books:
https://www.amazon.com/dp/1839811706?tag=9natree-20

- Sponzorirajte i Podržite nas:
https://9natree.com/page/sponsor-and-support.html

- Zanimljive Teme:
- Mentalna priprema kao način da se postojeća sposobnost pokaže u pravom trenutku
- Samopercepcija određuje kako penjač tumači neuspjeh i bira izazov
- Vizualizacija pretvara zamišljanje smjera u konkretnu pripremu pokreta
- Kontrola pozornosti pomaže prekinuti spiralu straha, frustracije i prevelikih očekivanja
- Iskustva vrhunskih penjača daju knjizi širinu, ali nisu univerzalni recept

- Pročitajte više: https://croatian.9natree.com/read/1839811706/


Mastermind Jerryja Moffatta je priručnik o mentalnoj pripremi za penjanje, napisan iz perspektive jednog od najpoznatijih britanskih penjača svoje generacije. Knjiga polazi od jednostavne, ali važne pretpostavke, fizička snaga, tehnika i treniranost često nisu dovoljni ako penjač pod pritiskom izgubi koncentraciju, povjerenje u vlastitu odluku ili sposobnost smirenog procjenjivanja situacije. Moffatt zato obrađuje teme kao što su kontrola misli, slika o sebi, motivacija, vizualizacija i izvedba na važnom pokušaju. Njegov pristup nije strogo akademski udžbenik sportske psihologije, nego spoj osobnog iskustva, praktičnih poticaja i svjedočanstava vrhunskih penjača. U tekst su uključeni pogledi sportaša poput Adama Ondre, Alexa Honnolda, Alexa Megosa, Margo Hayes i Babsi Zangerl. Svrha knjige jest pomoći penjaču da postojeće fizičke sposobnosti pouzdanije prenese na stijenu, natjecanje ili boulder problem, osobito kada su ulog, strah od pogreške i vlastita očekivanja visoki.