Episode Details
Back to Episodes![[Arvostelu] Triathlon 101 (John Mora) Tiivistetty.](https://finnish.9natree.com/coverSQL/0736079440.jpg)
[Arvostelu] Triathlon 101 (John Mora) Tiivistetty.
Published 1 month ago
Description
Triathlon 101 (John Mora)
- Osta Amazon Booksista:
https://www.amazon.com/dp/0736079440?tag=9natree-20
- Sponsoroi ja Tue meitä:
https://9natree.com/page/sponsor-and-support.html
- Mielenkiintoisia Aiheita:
- Harjoituskalenteri yhdistää kolme lajia yhdeksi hallittavaksi kokonaisuudeksi
- Varustevalinnassa ratkaisevat sopivuus, käyttötarkoitus ja budjetti
- Lajikohtainen tekniikka ja avovesitaidot vähentävät turhaa energiankulutusta
- Ravitsemus, palautuminen ja kuormituksen seuranta ovat harjoittelun turvaverkko
- Vaihdot, keventely ja kisapäivän rutiinit muuttavat kunnon toteutuneeksi suoritukseksi
- Lue lisää: https://finnish.9natree.com/read/0736079440/
Triathlon 101 on John Moran käytännönläheinen opas aloittelevalle triathlonistille. Se käsittelee lajin kokonaisuutta, jossa uinti, pyöräily ja juoksu eivät ole erillisiä suorituksia, vaan samaan kilpailupäivään sidottu ketju. Kirjan tarkoitus on vähentää ensikertalaisen epävarmuutta ja auttaa myös jo kilpailleet harrastajat rakentamaan selkeämmän valmistautumisen seuraavaa tapahtumaa varten. Mora etenee kilpailun suunnittelusta varusteisiin, lajiharjoitteluun, ravitsemukseen, terveyden ylläpitoon, kilpailuun virittäytymiseen ja itse kisapäivän toteutukseen. Painopiste on perusasioissa, ei huippu-urheilun yksityiskohtaisessa optimoinnissa. Teos kuuluu harjoitteluoppaisiin, mutta se tarkastelee myös käytännön tilanteita, kuten avovesiuintia, vaihtoja ja harjoituskuorman hallintaa. Sen keskeinen ajatus on, että triathlonissa turvallinen ja johdonmukainen eteneminen tuottaa yleensä paremman lopputuloksen kuin satunnainen kova harjoittelu tai tarpeettoman kallis varustehankinta. Kirja pyrkii muuttamaan lajin monimutkaiselta näyttävät osat hallittavaksi toimintasuunnitelmaksi.
- Osta Amazon Booksista:
https://www.amazon.com/dp/0736079440?tag=9natree-20
- Sponsoroi ja Tue meitä:
https://9natree.com/page/sponsor-and-support.html
- Mielenkiintoisia Aiheita:
- Harjoituskalenteri yhdistää kolme lajia yhdeksi hallittavaksi kokonaisuudeksi
- Varustevalinnassa ratkaisevat sopivuus, käyttötarkoitus ja budjetti
- Lajikohtainen tekniikka ja avovesitaidot vähentävät turhaa energiankulutusta
- Ravitsemus, palautuminen ja kuormituksen seuranta ovat harjoittelun turvaverkko
- Vaihdot, keventely ja kisapäivän rutiinit muuttavat kunnon toteutuneeksi suoritukseksi
- Lue lisää: https://finnish.9natree.com/read/0736079440/
Triathlon 101 on John Moran käytännönläheinen opas aloittelevalle triathlonistille. Se käsittelee lajin kokonaisuutta, jossa uinti, pyöräily ja juoksu eivät ole erillisiä suorituksia, vaan samaan kilpailupäivään sidottu ketju. Kirjan tarkoitus on vähentää ensikertalaisen epävarmuutta ja auttaa myös jo kilpailleet harrastajat rakentamaan selkeämmän valmistautumisen seuraavaa tapahtumaa varten. Mora etenee kilpailun suunnittelusta varusteisiin, lajiharjoitteluun, ravitsemukseen, terveyden ylläpitoon, kilpailuun virittäytymiseen ja itse kisapäivän toteutukseen. Painopiste on perusasioissa, ei huippu-urheilun yksityiskohtaisessa optimoinnissa. Teos kuuluu harjoitteluoppaisiin, mutta se tarkastelee myös käytännön tilanteita, kuten avovesiuintia, vaihtoja ja harjoituskuorman hallintaa. Sen keskeinen ajatus on, että triathlonissa turvallinen ja johdonmukainen eteneminen tuottaa yleensä paremman lopputuloksen kuin satunnainen kova harjoittelu tai tarpeettoman kallis varustehankinta. Kirja pyrkii muuttamaan lajin monimutkaiselta näyttävät osat hallittavaksi toimintasuunnitelmaksi.