Episode Details
Back to Episodes![[Anmeldelse] Swim Like A Pro (Fares Ksebati) Resumeret.](https://danish.9natree.com/coverSQL/B08W19YSN2.jpg)
[Anmeldelse] Swim Like A Pro (Fares Ksebati) Resumeret.
Published 1 month, 1 week ago
Description
Swim Like A Pro (Fares Ksebati)
- Køb på Amazon Books:
https://www.amazon.com/dp/B08W19YSN2?tag=9natree-20
- Sponsor og Støt os:
https://9natree.com/page/sponsor-and-support.html
- Interessante Emner:
- Fart begynder med mindre vandmodstand og bedre kropslinje
- De fire svømmearter forstås gennem timing, vejrtrækning og koordination
- SMART-mål og strukturerede pas gør træningen målbar
- Dryland-træning, ernæring og restitution indgår i samme svømmeplan
- Mental træning skal understøtte læring, tryghed og langsigtet udvikling
- Læs mere: https://danish.9natree.com/read/B08W19YSN2/
Swim Like A Pro af Fares Ksebati er en praktisk træningsguide om at blive en mere effektiv og alsidig svømmer. Bogen henvender sig både til voksne, der vil lære at svømme bedre for motionens skyld, og til erfarne motionssvømmere og triatleter, der vil forbedre fart, teknik og udholdenhed. Ksebatis centrale idé er, at fremskridt ikke kun kommer af at svømme flere baner. De kommer af at svømme med bedre kropsposition, mindre modstand i vandet og en mere bevidst træningsplan. Derfor kombinerer bogen tekniske forklaringer af svømmearter og øvelser i bassinet med emner som styrketræning på land, ernæring, restitution, skadesforebyggelse og mental træning. Den har karakter af en lettilgængelig håndbog, snarere end en videnskabelig lærebog. Et vigtigt element er de tilknyttede videoer og den digitale undervisning, som skal gøre bevægelser og øvelser lettere at se i praksis. Bogens formål er dermed at gøre svømmetræning mere systematisk, effektiv og bæredygtig over tid.
- Køb på Amazon Books:
https://www.amazon.com/dp/B08W19YSN2?tag=9natree-20
- Sponsor og Støt os:
https://9natree.com/page/sponsor-and-support.html
- Interessante Emner:
- Fart begynder med mindre vandmodstand og bedre kropslinje
- De fire svømmearter forstås gennem timing, vejrtrækning og koordination
- SMART-mål og strukturerede pas gør træningen målbar
- Dryland-træning, ernæring og restitution indgår i samme svømmeplan
- Mental træning skal understøtte læring, tryghed og langsigtet udvikling
- Læs mere: https://danish.9natree.com/read/B08W19YSN2/
Swim Like A Pro af Fares Ksebati er en praktisk træningsguide om at blive en mere effektiv og alsidig svømmer. Bogen henvender sig både til voksne, der vil lære at svømme bedre for motionens skyld, og til erfarne motionssvømmere og triatleter, der vil forbedre fart, teknik og udholdenhed. Ksebatis centrale idé er, at fremskridt ikke kun kommer af at svømme flere baner. De kommer af at svømme med bedre kropsposition, mindre modstand i vandet og en mere bevidst træningsplan. Derfor kombinerer bogen tekniske forklaringer af svømmearter og øvelser i bassinet med emner som styrketræning på land, ernæring, restitution, skadesforebyggelse og mental træning. Den har karakter af en lettilgængelig håndbog, snarere end en videnskabelig lærebog. Et vigtigt element er de tilknyttede videoer og den digitale undervisning, som skal gøre bevægelser og øvelser lettere at se i praksis. Bogens formål er dermed at gøre svømmetræning mere systematisk, effektiv og bæredygtig over tid.