Episode Details

Peak Performance Table Tennis (Kevin Finn)

- Køb på Amazon Books:
https://www.amazon.com/dp/1782552286?tag=9natree-20

- Sponsor og Støt os:
https://9natree.com/page/sponsor-and-support.html

- Interessante Emner:
- Præstation ses som et samspil mellem syv udviklingsområder
- Motorisk læring skal gøre træningen mere overførbar til kamp
- Mental forberedelse retter sig mod pres, fokus og kampens rytme
- Fysisk træning, restitution og søvn knyttes til bordets krav
- Ernæring og kosttilskud behandles som støtte, ikke som genvej

- Læs mere: https://danish.9natree.com/read/1782552286/


Peak Performance Table Tennis af Kevin Finn er en fagbog om bordtennis, men dens hovedemne er ikke slagteknik eller kampåbninger. Den undersøger i stedet, hvordan spilleren kan forbedre de forhold, der ofte afgør, om teknikken også fungerer i en presset kamp. Finn samler træningslære, idrætspsykologi, ernæring, restitution, søvn, skadesforebyggelse og motorisk læring i en ramme, der er målrettet bordtennis. Bogens formål er at gøre spilleren til en mere komplet atlet, frem for alene at søge løsningen i nyt bat, mere avancerede belægninger eller flere gentagelser ved bordet. Det er et relevant perspektiv i en sport, hvor korte, eksplosive dueller stiller store krav til koncentration, reaktionsevne og evnen til hurtigt at nulstille efter fejl. Finns tilgang er praktisk orienteret, med forslag til hvordan træning, hverdagsvaner og mental forberedelse kan hænge bedre sammen. Bogen placerer sig derfor mellem trænerhåndbog, præstationspsykologi og fysisk træningsvejledning for seriøse bordtennisspillere.