Episode Details

Hormone Goddess: How to live in harmony with your cycle (Samantha Hadadi)

- Bumili sa Amazon Books:
https://www.amazon.com/dp/1446314480?tag=9natree-20

- I-sponsor at Suportahan kami:
https://9natree.com/page/sponsor-and-support.html

- Mga Kagiliw-giliw na Paksa:
- Ang apat na yugto ng siklo bilang praktikal na mapa ng buwan
- Paglipat mula sa pagtatago ng regla tungo sa pag-unawa sa katawan
- Self-care na nakaayon sa pagbabago ng pangangailangan kada yugto
- Body literacy bilang tugon sa maling paniniwala tungkol sa hormonal na hirap
- Isang accessible na wellness guide na pinagsasama ang impormasyon at ritwal ng pag-aalaga

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1446314480/


Ang Hormone Goddess: How to Live in Harmony with Your Cycle ni Samantha Hadadi ay isang praktikal na gabay sa kalusugang pang-regla at pang-araw-araw na pag-aalaga sa sarili. Sa halip na ituring ang buwanang siklo bilang istorbo na kailangang tiisin, inilalahad ng aklat ang posibilidad na unawain ito bilang likas na ritmo ng katawan. Si Hadadi, isang health coach na may karanasan sa larangan ng hormones at nutrisyon, ay nakatuon sa apat na yugto ng menstrual cycle at sa mga pagbabagong maaaring maranasan sa bawat isa. May kasama itong mga mungkahi sa self-care at mga recipe na nakaayon sa iba’t ibang bahagi ng buwan. Ang pangunahing layunin nito ay punan ang kakulangan sa kaalaman tungkol sa sariling katawan, at hamunin ang negatibong mensahe na ang regla ay dapat lamang itago, kontrolin, o ikahiya. Isa itong accessible na wellness book, na higit na nakasentro sa body literacy, pag-obserba sa sariling pattern, at mas mahabaging pagtingin sa hormonal na pagbabago.