Episode Details

Sciatica Exercises & Home Treatment (Dr. George F. Best D.C.)

- Bumili sa Amazon Books:
https://www.amazon.com/dp/1494743760?tag=9natree-20

- I-sponsor at Suportahan kami:
https://9natree.com/page/sponsor-and-support.html

- Mga Kagiliw-giliw na Paksa:
- Pagkilala sa kaibahan ng sciatica at piriformis syndrome
- Ang ehersisyo bilang dahan-dahang paraan ng pagpapagaan, hindi mabilisang lunas
- Papel ng postura, pag-upo, at pang-araw-araw na galaw sa pag-iwas sa paglala
- Pag-angkop ng home treatment ayon sa tugon ng katawan at mga babalang sintomas
- Bakit mahalaga ang simple at nauulit na rutin sa sariling pangangalaga

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1494743760/


Ang Sciatica Exercises and Home Treatment ni Dr. George F. Best, D.C., ay isang praktikal na gabay sa sariling pangangalaga para sa pananakit na iniuugnay sa sciatica at piriformis syndrome. Nasa larangan ito ng health at self-help, at nakatuon sa mga simpleng hakbang na maaaring gawin sa bahay upang maunawaan at maibsan ang kirot na nagsisimula sa mababang likod o puwitan at maaaring bumaba sa binti. Hindi lahat ng sakit sa binti ay pare-pareho ang pinagmumulan, kaya mahalaga ang pagtingin ng aklat sa ugnayan ng sciatic nerve, mga kalamnan sa balakang, galaw ng katawan, at pang-araw-araw na posisyon. Ang pangunahing layunin nito ay magbigay ng malinaw at madaling sundang mga ehersisyo at home treatment, sa halip na puro teknikal na paliwanag. Mahalaga rin ang maingat na paggamit ng ganitong gabay. Ang matindi, biglaang, o lumalalang sintomas ay nangangailangan ng pagsusuri ng lisensiyadong propesyonal sa kalusugan, lalo na kung may pamamanhid, panghihina, o pagbabago sa pag-ihi at pagdumi.