Episode Details

Better Balance for Life (Carol Clements)

- Bumili sa Amazon Books:
https://www.amazon.com/dp/1615194150?tag=9natree-20

- I-sponsor at Suportahan kami:
https://9natree.com/page/sponsor-and-support.html

- Mga Kagiliw-giliw na Paksa:
- Ang balanse ay kasanayang binubuo ng maraming bahagi ng katawan
- Ang maliliit na gawain sa rutina ang sentrong paraan ng pagsasanay
- Ang takot sa pagkadapa ay maaaring magpalala ng panganib kapag nauwi sa pag iwas sa pagkilos
- Ang kaligtasan ay nakasalalay rin sa kapaligiran, hindi lamang sa lakas ng katawan
- Ang tuloy tuloy at naaangkop na pagsasanay ay mas mahalaga kaysa biglaang matinding programa

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1615194150/


Ang Better Balance for Life ni Carol Clements ay isang praktikal na aklat pangkalusugan tungkol sa pagpapanatili at pagpapahusay ng balanse, lalo na para sa mga taong nag-aalala sa pagkadapa habang tumatanda. Hindi ito nakatuon sa matitinding ehersisyo o komplikadong programang panggym. Sa halip, inilalahad nito kung paano maisisingit ang payak at maingat na mga gawain sa karaniwang rutina sa bahay at araw araw na pagkilos. Mahalaga ang paksa dahil ang balanse ay hindi lamang usapin ng lakas ng binti. Kabilang dito ang koordinasyon, tindig, paggalaw, paningin, at kakayahang tumugon kapag nagbabago ang ibabaw o direksiyon ng paglalakad. Ang layunin ng aklat ay gawing mas konkretong bahagi ng pangangalaga sa sarili ang pag iwas sa pagkadapa. Binibigyang diin din nito ang epekto ng takot sa pagkadapa, dahil puwede nitong itulak ang tao na kumilos nang mas kaunti, at lalong humina ang kumpiyansa at katawan. Ang lapit ng aklat ay praktikal, mahinahon, at nakasentro sa ligtas na pang araw araw na pagsasanay.