Episode Details

Protocols: An Operating Manual for the Human Body (Andrew D. Huberman Ph.D.)

- Bumili sa Amazon Books:
https://www.amazon.com/dp/1668032147?tag=9natree-20

- I-sponsor at Suportahan kami:
https://9natree.com/page/sponsor-and-support.html

- Mga Kagiliw-giliw na Paksa:
- Mga protocol bilang paraan upang isalin ang agham tungo sa pang-araw-araw na gawain
- Neural plasticity at pagkatuto bilang sentro ng pagbabago ng gawi
- Pagtulog, stress, mood, at enerhiya bilang magkakaugnay na sistemang pangkalusugan
- Pag-customize ng mga gabay sa halip na iisang rutinang para sa lahat
- Ang lakas at limitasyon ng science-backed na wellness manual

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1668032147/


Ang Protocols: An Operating Manual for the Human Body ni Andrew D. Huberman, Ph.D., ay isang paparating na aklat na inilalarawan bilang praktikal na gabay sa kalusugan at pagganap, na nakabatay sa neuroscience at human physiology. Ayon sa impormasyong pang-paglulunsad mula sa publisher at mga tindahan ng aklat, layunin nitong tulungan ang mambabasa na pagbutihin ang paggana ng utak, mood, enerhiya, pisikal na kalusugan, pagtulog, at pagkatuto ng mga bagong gawi o kasanayan. Si Huberman ay isang neuroscientist sa Stanford School of Medicine at kilala rin sa Huberman Lab podcast. Mahalaga, gayunman, na kilalaning limitado pa ang mapapatunayang detalye ng mismong nilalaman dahil nakalista ang aklat bilang pre-order sa ilang pangunahing retailer. Kaya ang pinakaligtas na pagbasa rito ay bilang pagsusuri sa malinaw na ipinangakong saklaw ng aklat, hindi bilang kumpletong buod ng bawat kaban. Ang sentral na ideya nito ay ang pagsasalin ng mga prinsipyong pang-agham tungo sa mga protocol, o praktikal at maaaring iangkop na hakbang sa araw-araw.