Episode Details

The Effortless Sleep Method (Sasha Stephens)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B004UC4ZNM?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Effortless-Sleep-Method-Sasha-Stephens.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-effortless-sleep-method-the-incredible-new-cure/id918624266?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Effortless+Sleep+Method+Sasha+Stephens+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Effortless-Sleep-Method-Sasha-Stephens.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Effortless-Sleep-Method-Sasha-Stephens.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Effortless-Sleep-Method-Sasha-Stephens.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/B004UC4ZNM/

#Siklongpagaalalasapagtulog #Sobrangpagsisikapnamakatulog #Pagasasasleepingpills #Labintatlongpagkakamalisainsomnia #Likasnakakayahangmatulog #TheEffortlessSleepMethod

Ang The Effortless Sleep Method ni Sasha Stephens ay isang self-help na aklat tungkol sa insomnia at pangmatagalang problema sa pagtulog. Nakasandig ito sa personal na karanasan ng may-akda, na nagsasabing nakaranas siya ng matinding insomnia sa loob ng labinlimang taon bago niya nabuo ang sariling paraan ng pagbangon. Hindi ito nobelang pampatulog o purong medikal na manwal. Isa itong praktikal na programang pang-recovery na tumututok sa mga gawi, paniniwala, at reaksyong nagpapalakas umano sa insomnia. Layunin ng aklat na tulungang makatulog ang mambabasa nang natural, nang hindi umaasa sa mga tableta, ritual, o iba pang pantulong sa pagtulog. Mahalaga sa lapit ni Stephens ang pagbabago ng pagtingin sa pagtulog. Sa halip na gawing proyekto ang bawat gabi, sinusuri niya kung paano nagiging mas alerto, mas balisa, at mas nakatuon sa problema ang isang taong desperadong makatulog. Nakaayos ang libro mula sa kanyang kuwento, pagtalakay sa karaniwang medikal na tugon, mga pagkakamaling nagpapalala ng insomnia, hanggang sa mga hakbang ng kanyang iminungkahing lunas.