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O mínimo sobre digestão (Priscila Antunes)

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- Leia mais: https://brazil.9natree.com/read/B0F6VY91VL/

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O mínimo sobre digestão, de Priscila Antunes, é um guia breve de saúde e alimentação publicado pela editora O Mínimo. Com 144 páginas, a obra apresenta a digestão como uma função central para a assimilação dos alimentos e, por consequência, para o bem-estar cotidiano. Seu traço distintivo é aproximar referências da ciência ocidental de princípios do Ayurveda, tradição médica originária da Índia, para discutir por que pessoas podem reagir de modo diferente aos mesmos hábitos alimentares. A proposta não é oferecer um protocolo universal, mas incentivar a observação das necessidades digestivas individuais e escolhas mais conscientes à mesa. A autora, médica, nutricionista e terapeuta Ayurveda, organiza o tema em linguagem voltada ao público leigo interessado em prevenção e rotina alimentar. O livro se situa entre a divulgação em saúde e a introdução a uma abordagem integrativa. Por isso, sua leitura é mais útil como instrumento de reflexão e autocuidado do que como substituto de avaliação clínica, especialmente diante de sintomas persistentes ou intensos.