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Treinamento de Força para Corredores (Leonardo Lima)

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Treinamento de Força para Corredores, de Leonardo Lima, é um livro técnico de treinamento esportivo voltado à integração entre o trabalho de força e a corrida de rua. Dirigido tanto a corredores amadores quanto a atletas mais experientes, seu eixo declarado é a economia de corrida: a capacidade de sustentar determinado ritmo com menor custo energético relativo. Em vez de tratar a musculação como atividade acessória ou apenas estética, a obra a posiciona como componente potencialmente relevante da preparação do corredor. O livro emprega terminologia de fisiologia do exercício e de treinamento, além de recorrer a referências para fundamentar a discussão. Por isso, sua proposta parece ser menos a de oferecer fórmulas universais e mais a de introduzir o leitor à lógica que conecta força, desempenho e organização do treino. Trata-se de uma leitura de caráter aplicado, mas que exige atenção aos conceitos técnicos e à necessidade de adaptar qualquer orientação ao histórico, à modalidade, ao calendário e às condições individuais do praticante.