Episode Details

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🎧 Podcast-Beschreibung:

Vermeider zurückgewinnen: Diese 3 Fehler machen alles kaputt

Er zieht sich immer weiter zurück, und je mehr du versuchst, eure Beziehung zu retten, desto größer wird die Distanz. Du schreibst lange Nachrichten, suchst das Gespräch, erklärst ihm, wie schön es sein könnte, und schwankst ständig zwischen „Ich schmeiß alles hin“ und „Ich will ihn nicht verlieren“.

In dieser Episode erklärt Beziehungscoach und Therapeut Emanuel Erk, warum ein vermeidender Partner Nähe als Gefahr erlebt. Häufig hat er in der Kindheit gelernt, dass eigene Bedürfnisse und Grenzen nicht geachtet werden, oder er musste für bedürftige Eltern Verantwortung übernehmen. Der Wunsch nach Nähe aktiviert deshalb sein Alarmsystem. Emanuel zeigt, warum sich daraus eine Dynamik zwischen zwei Menschen entwickelt, in der beide ein altes Drama aus ihrer Kindheit wieder erleben.

Danach geht es um die drei Fehler, die in dieser Situation am häufigsten passieren: das Hinterherlaufen, bei dem man zum Verfolger wird; die Überempathie, in der man den anderen analysiert und sich selbst unsichtbar macht; und der Fehler, der die meisten die Beziehung kostet, nämlich den eigenen Anteil an der Dynamik zu übersehen. Emanuel erklärt, warum es weniger darauf ankommt, was man tut, als darauf, wie man es tut, und woran man erkennt, ob ein Partner „nur“ vermeidend ist oder wirklich emotional nicht verfügbar. Zum Schluss zeigt er drei Schritte, mit denen man den Partner und vor allem sich selbst zurückgewinnen kann.

Eine Episode für alle, die mit einem Partner mit Bindungsangst feststecken und nicht mehr wissen, ob es sich noch lohnt zu kämpfen.

Wenn dir diese Episode etwas gebracht hat, lass gerne eine 5-Sterne-Bewertung da und folge dem Podcast, damit du keine neue Episode mehr verpasst.

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📝 Podcast-Kapitel:

00:00 Intro

01:03 Warum zieht sich mein Partner zurück?

03:07 Erfahre in diesem kostenlosen Video, wie Du Deine Beziehung rettest – und sie aus Distanz, Streit und Unsicherheit in eine Partnerschaft voller Liebe und Verbundenheit verwandelst

03:52 Fehler #1 - Lauf nicht hinterher!

07:57 Fehler #2 - Unterdrücke nicht deine Bedürfnisse!

09:46 Fehler #3 - Vergiss nicht deinen Anteil und deine Gefühle!

11:52 Ist mein Partner vermeidend oder emotional nicht verfügbar?

13:37 Wie komme ich aus dem Ganzen heraus? - Einladung zum kostenlosen Beziehungsanalyse-Gespräch

15:33 Was der wahre Erfolg ist, wenn du ihn zurück gewinnst

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👦🏻 Infos über Emanuel:

Emanuel Erk ist Beziehungscoach und Therapeut und Gründer des traumasensiblen Beziehungscoachings. Er ist Bestsellerautor und als einer der bekanntesten Beziehungscoaches im deutschsprachigen Raum begleitet Emanuel seit Jahren Menschen auf ihrem Weg zu echter, tiefer Verbindung. Fast 200.000 Menschen folgen seiner Arbeit auf Social Media und YouTube. In Einzel- und Paarcoachings hat er mit seinem Team bereits über 2.000 Menschen begleitet – und über 1000 Coaches in seiner Ausbildung zum traumasensiblen und emotionsintegrierenden Beziehungscoach ausgebildet.

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