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马拉松赛场上，我们看到的是成绩、名次和冲过终点线的瞬间。但当比赛结束，张德顺和李美珍的生活又是什么样的？

这一期，我们和两位女子马拉松运动员聊了聊赛场之外的真实生活：每天训练几次、怎么安排睡眠和恢复、出门比赛要带些什么，以及跑步之外，她们还有哪些爱好。

从一天两练、训练后的休息与康复，到出差时一定要带上的生活用品；从折纸、钩织、种地，到撸猫、追剧和唱歌——职业运动员的生活，并不只有跑步。

00:00–02:20 | 张德顺&李美珍 简介

02:20–16:50 | 运动员的一天，到底怎么过？能不能复制她们的生活？

16:50–21:00 | 跑完步，拉伸就够了吗？

21:00–22:20 | 运动员关于赛场之外的小习惯

22:20–27:40 | 两位运动员不同的出行小秘密

27:40–35:20 | 出门比赛，什么东西非带不可？

35:20–43:00 | 张德顺&李美珍 还有什么隐藏技能？

43:00–48:20 | 怎样才算没有遗憾？& 柏林一行是否遗憾

48:20–56:00 | 如何面对失败