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Soltar no siempre significa dejar de querer. Tampoco significa olvidar, cerrar una puerta de golpe o despertar un día sintiendo que “ya lo superaste”.

A veces soltar significa aceptar que algo cambió. Que una relación terminó. Que una etapa ya no existe. Que una persona ya no está. O incluso que la vida que imaginábamos no fue la vida que finalmente ocurrió.

En este episodio de Cresenda, conversamos con Mariana Cisneros sobre el duelo, las pérdidas y ese proceso tan humano —y muchas veces tan incómodo— de aprender a dejar ir.

Porque cuando hablamos de duelo solemos pensar solamente en la muerte de alguien que amamos.

Pero también existen otros duelos: el final de una relación, una amistad que cambió, un hijo que se fue de casa, un trabajo que terminó, una mudanza, un diagnóstico, una versión de nosotros mismos, un sueño que no sucedió, o una etapa de la vida que simplemente llegó a su fin.

Y aunque desde afuera alguien pueda decirnos: “ya déjalo”, “ya pasó”, “tienes que seguir adelante”, el corazón no siempre funciona al ritmo que quisiéramos.

En esta conversación hablamos de algo fundamental: soltar no es apresurar el duelo. Primero necesitamos reconocer lo que significó aquello que estamos dejando atrás.

Dar espacio a lo que sentimos.

Comprender qué estamos perdiendo realmente.

Y permitirnos atravesar el proceso sin juzgarnos por cuánto tiempo nos toma.

También exploramos una pregunta que puede ser difícil: ¿Qué parte de mí sigue aferrada… y qué está intentando proteger?

Porque a veces no nos aferramos únicamente a una persona o a una situación. Nos aferramos a lo que representaba. A quién éramos ahí. A lo que esperábamos que ocurriera. A la sensación de pertenencia. A la seguridad. A una promesa. O simplemente a la familiaridad de lo conocido. Y por eso soltar puede sentirse tan amenazante.

Durante esta conversación hablamos también de la diferencia entre recordar y permanecer atrapados, entre amar algo que fue importante y sentir que necesitamos seguir viviendo exactamente desde ese lugar.

Porque seguir adelante no borra lo vivido. No invalida el amor. No convierte la historia en un error. Quizá simplemente significa hacerle espacio a lo que viene después.

Este episodio también nos invita a preguntarnos:

— ¿Qué estoy intentando conservar aunque ya cambió?
— ¿Qué me cuesta aceptar de esta pérdida?
— ¿Estoy tratando de “estar bien” demasiado rápido?
— ¿Qué necesito despedir, agradecer o reconocer?
— ¿Quién soy ahora que esta etapa terminó?
— ¿Qué puedo llevar conmigo sin tener que cargar con todo?

Y quizá una de las ideas más importantes de esta conversación es esta: Soltar no siempre es dejar atrás. A veces es aprender a llevar la historia de una manera diferente. No existe una única forma correcta de vivir un duelo. No hay una fecha exacta en la que deberíamos dejar de sentir. Y tampoco necesitamos convertir cada pérdida inmediatamente en una lección.

Hay momentos para entender. Momentos para llorar. Momentos para recordar. Momentos para enojarnos. Y, poco a poco, momentos para volver a mirar hacia adelante.

Porque quizá cerrar un ciclo no significa decir: “Esto ya no importa”.

Tal vez significa poder decir: “Esto fue importante. Me cambió. Fue parte de mí. Y ahora puedo seguir caminando.”

Si estás atravesando una despedida, una pérdida, un cambio importante o simplemente sientes que hay algo que necesitas soltar, esta conversación puede acompañarte.

No para decirte cómo deberías sentirte. Sino para recordarte que también puedes aprender a estar contigo mientras atraviesas aquello que duele.

🎙️ Cresenda Podcast: Una conversación para conocernos, cuestionarnos y aprender el arte de estar con nosotros mismos.

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