Episode Details

Intuitive Eating: A Revolutionary Program That Works (Evelyn Tribole MS RD)

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1250004047?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1250004047?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Intuitive-Eating%3A-A-Revolutionary-Program-That-Works-Evelyn-Tribole-MS-RD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/intuitive-eating-3rd-edition-a-revolutionary/id1646184060?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Intuitive+Eating+A+Revolutionary+Program+That+Works+Evelyn+Tribole+MS+RD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/B009LB5MFM/

#dieetmentaliteitafwijzen #hongerenverzadiging #vredesluitenmetvoedsel #emotioneeleten #zachtevoeding #IntuitiveEating

Intuitive Eating: A Revolutionary Program That Works van diëtisten Evelyn Tribole en Elyse Resch is een invloedrijk zelfhulp- en voedingsboek dat een alternatief biedt voor de klassieke dieetbenadering. De auteurs vertrekken vanuit de observatie dat strenge eetregels, afslankkuren en het steeds opnieuw beginnen met een dieet mensen vaak verder verwijderen van honger, verzadiging en eetplezier. Hun doel is niet om een nieuw voedingsregime te geven, maar om lezers te helpen opnieuw vertrouwen te ontwikkelen in lichamelijke signalen en in een flexibelere omgang met eten. Het boek, dat voor het eerst in 1995 verscheen en later is herzien, ordent deze aanpak in tien principes. Die gaan onder meer over het afwijzen van de dieetmentaliteit, het toelaten van alle soorten voedsel, omgaan met emoties en respect voor het lichaam. Intuïtief eten wordt daarbij gepresenteerd als een leerproces, niet als een snelle oplossing. De auteurs combineren voedingskundige uitleg met praktische reflecties over eetgedrag, lichaamsbeeld, maatschappelijke druk en gezondheid.