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🎙️ コラボ回｜ゲスト: かげちゃん（腎臓内科医）

マラソンシーズン到来。神戸マラソン、京都マラソン、名古屋ウィメンズ、丹波篠山ABCマラソン——内科医ランナー2人で、今シーズン出る大会と来年出たい大会を挙げていったら、思わず自分でツッコんでいました。「ちょっと待って、大会出過ぎやな」。

エントリーして、受かったり落ちたり。終わってから「この大会も面白そうだったな」と思う。そんな大会の話を、ざっくばらんにお届けします。

【今回のトピック】

✅ 今シーズン2人で走る神戸マラソン。倍率高かったよね

✅ 名古屋ウィメンズの完走賞、ティファニーからバカラのタンブラーへ

✅ ロケットマラソン30K——練習として出る理由。一人で30km走はなぜきついのか

✅ 記録を狙わない大会で芽生える、同じペースのランナーとの友情

✅ 冬はトレイルへ——南阿蘇カルデラトレイル冬・京都グレートラウンド

✅ 大阪ハーフはヤンマースタジアムでゴールできるのが楽しい

✅ 京都マラソン——序盤のアップダウンと折り返し、京ばあむや八ツ橋のエイド

✅ 本命は丹波篠山ABCマラソン——「どんなコース？」「知りません」「知らんのかい」

✅ 参加賞Tシャツが寝巻きになりがち問題と、丹波篠山のおしゃれなシングレット

✅ スポーツタイツセット、買っちゃった——タイツで走るとジェルは何個持てる？

✅ 名古屋シティハーフとウィメンズ、ゴールの扱いの差

✅ 「大会出過ぎやな」——週1回のフルに耐えられる足を作る

✅ 来年出たい大会: 湘南国際・おかやま・金沢・北海道・熊本城・愛媛

✅ 別府大分を本命にして、秋は積み上げにあてる作戦

✅ 「神戸マラソンは前に来てない。ずっとそこにいるだけ」

✅ 奈良マラソンで20何人みんなブチギレたのに、また出たくなる

✅ 秋にウルトラを入れる作戦——壱岐・四万十川・京丹後

✅ 富士五湖とマウント富士、トレイルへの温度差

✅ エントリーが早すぎる問題——「じゃあふるさと納税かな」「課金」

【Dr.ねごの「ここだけの話」】

去年、東京マラソンと滋賀（びわ湖マラソン）が1週間空きで、怪我しないかすごく心配して。それで逆に、週に1回のフルマラソンに耐えられるように練習を組んだんです。それが結構良かった。

しっかりと距離を踏んで、衝撃耐性をつけて、いろんな大会を楽しめるのがいいんだなと。結局、出たい大会がいっぱい出てきちゃうから、それを楽しみきるためにも足を作りたい。

【この回の内容をさらに詳しく】

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【ふたりのもう1つの番組】

かげちゃんとふたりで、Podcast『ふたり、1年休みます』も配信しています。

https://open.spotify.com/show/033sBtLfVegfn58n6q9tng

【番組について】

「仕事も趣味も、もっと全力で楽しみたい」

「いつまでも健康でいたい」

「もっとランニングを楽しみたい」

この番組は、そんなあなたへ贈る「走る医師」による健康ラジオです。

健康増進を学び実践する医師であり、サブエガ挑戦中ランナーでもある「Dr.ねご（ランニングドクターねご）」が、医学知識と経験をかけ合わせた「絶好調のヒント」をお届けします。

■ プロフィール：Dr.ねご

・現役医師（健康増進を専門分野として育てる総合内科医 / 消化器内科）

・サブエガ挑戦中ランナー

・食事・運動・睡眠・メンタル・人間関係・習慣化を、日常で実行できる一手に翻訳

■ 本日のゲスト：かげちゃん

・現役医師（腎臓内科）

・今シーズンは神戸マラソンと名古屋ウィメンズマラソンを走ります

【リスナーの皆様へ】

皆さんが今シーズン出る大会、来年出たい大会を、Spotifyのコメント欄で教えてください。

番組のフォロー（Spotify / Apple Podcasts）が、神戸へ向かう2人の背中を押してくれます。

今日の話が楽しかったら、一緒に大会に出る仲間にシェアしてもらえると嬉しいです。

■ Dr.ねごのnote（エピソードの詳細記事はこちら）

https://note.com/nego1218

■ 他のプラットフォームでも聴けます

・Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/id1879190956

・LISTEN（文字起こし付き）: https://listen.style/p/negoradio

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