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Parei de beber e agora?: Dicas práticas de vida saudável (Caio Gurgel)

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Publicado pela Editora Novo Século em 2023, *Parei de beber e agora?: Dicas práticas de vida saudável*, de Caio Gurgel, é um relato autobiográfico curto, com 112 páginas na edição digital, voltado à interrupção do consumo de álcool e à reconstrução de hábitos. Em vez de apresentar um protocolo clínico ou uma investigação científica sobre dependência, o autor parte de sua própria experiência para discutir a decisão de parar, os obstáculos encontrados e as mudanças percebidas depois dela. O eixo do livro é simples e explícito: não é preciso aguardar uma circunstância ideal para iniciar uma alteração necessária; o primeiro passo pode ser dado no presente. Gurgel associa essa decisão a uma visão mais ampla de qualidade de vida, na qual abandonar a bebida não encerra o processo, mas inaugura a pergunta indicada no título: como viver de outra forma? Assim, a obra se situa entre o testemunho pessoal e a literatura de incentivo a hábitos mais saudáveis, priorizando identificação, responsabilidade individual e reflexão sobre escolhas cotidianas.