Episode Details

The Ikigai Diet: The Secret Japanese Diet to Health and Longevity (Sachiaki Takamiya)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/4991064864?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Ikigai-Diet%3A-The-Secret-Japanese-Diet-to-Health-and-Longevity-Sachiaki-Takamiya.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/practical-guide-to-ikigai-how-to-find-purpose-happiness/id1558153889?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Ikigai+Diet+The+Secret+Japanese+Diet+to+Health+and+Longevity+Sachiaki+Takamiya+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Ikigai-Diet-Sachiaki-Takamiya.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Ikigai-Diet-Sachiaki-Takamiya.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Ikigai-Diet-Sachiaki-Takamiya.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/4991064864/

#Harahachibu #Sarisaringplantfoods #Intermittentfasting #Kalusuganngbituka #Ikigaiatlongevity #TheIkigaiDiet

Ang The Ikigai Diet: The Secret Japanese Diet to Health and Longevity ni Sachiaki Takamiya ay isang gabay sa pagkain at pamumuhay na humuhugot sa nakasanayang praktis ng mga Hapon, lalo na sa mga pamayanang kilala sa mahabang buhay tulad ng Okinawa, Nagano, at Shiga. Hindi ito simpleng listahan ng bawal at puwedeng kainin. Inilalarawan nito ang pagkain bilang bahagi ng mas malawak na sistema ng kalusugan, kasama ang maingat na pag-aayuno, paggalaw, tulog, pagharap sa init at lamig, at pag-aalaga sa pag-iisip. Sentro ng aklat ang ideya ng ikigai, o pakiramdam ng layunin, na inuugnay ng may-akda sa balanseng pisikal at mental na buhay. Pinagsasama ni Takamiya ang tradisyonal na pagkaing Hapon, gaya ng gulay, butil, soy products, seaweed, at tsaa, sa mas makabagong wika ng biohacking. Layunin nitong magbigay ng praktikal ngunit pangmatagalang paraan ng pagkain at pamumuhay, sa halip na mag-alok ng mabilisang solusyon para sa pagpapapayat o kalusugan.