Episode Details

Eine geführte Visualisierung, um Begeisterung zu spüren, Bewertungen loszulassen und Herausforderungen mit mehr Ruhe zu begegnen. Im Mittelpunkt steht eine innere Flamme als Bild für Selbstvertrauen, Wärme und Lebensfreude. In dieser Meditation wirst du dazu eingeladen: - Ein Licht vor dir zu visualisieren und es mit persönlichen Wünschen zu verbinden. - Der Flamme einen Platz im Herzen, Brust- oder Bauchraum zu geben. - Mit dem Gedanken „Für heute ist alles gut“ den Blick auf den heutigen Tag zu richten. - Bei Erwartungen und Bewertungen anderer ruhig zu bleiben, zu atmen und dich an deine Flamme zu erinnern. - Herausforderungen dann anzugehen, wenn sie auftauchen, statt gedanklich jede Zukunft absichern zu wollen. Die Episode greift außerdem auf, wie Selbstfürsorge mit deinem Umgang mit Familie, Freunden, Kunden oder deinem Team zusammenhängt. Du kannst die Meditation wiederholt hören, um dich an das Bild deiner inneren Flamme zu erinnern. Wenn sie dir gefällt, teile sie gern mit Menschen, denen sie ebenfalls helfen könnte.