Episode Details

Feeling Great (David D. Burns MD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1962305392?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Feeling-Great-David-D-Burns-MD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/feeling-great/id1765726333?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Feeling+Great+David+D+Burns+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Feeling-Great-David-D-Burns-MD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Feeling-Great-David-D-Burns-MD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Feeling-Great-David-D-Burns-MD.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1962305392/

#TEAMCBT #Sampungcognitivedistortion #AgendaSetting #Selfacceptance #Relapseprevention #FeelingGreat

Ang Feeling Great ni David D. Burns, MD, ay isang aklat sa self-help at cognitive behavioral therapy, o CBT, para sa depresyon at pagkabalisa. Ito ang mas bagong malawak na gabay ni Burns, na kilala rin sa Feeling Good. Ipinapakilala nito ang TEAM-CBT, isang balangkas na pinagsasama ang pagsusuri ng sintomas, empatiya, pagharap sa ambivalence o magkahalong pagnanais magbago, at mga praktikal na paraan ng pagbabago. Sentral sa libro ang hindi karaniwang pananaw na ang masakit na emosyon ay hindi awtomatikong patunay na may mali o sira sa tao. Maaari raw itong konektado sa mga pinahahalagahan natin, gaya ng pag-ibig, konsensiya, responsibilidad, o hangaring maging mabuting tao. Sa halip na basta kontrahin ang damdamin, hinihikayat ng aklat ang mambabasa na unawain muna ang silbi nito, saka suriin ang mga kaisipang nagpapalakas ng paghihirap. Nakasulat ito bilang praktikal na workbook, na may mga pagsusulit, halimbawa mula sa klinikal na gawain, talaan ng mood, at mahigit limampung teknik. Layunin nitong gawing mas aktibo at masusukat ang pagharap sa negatibong pag-iisip at emosyon.