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O ciclo original (Dr. Fernando Bastos)

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#Descompassoevolutivo #Alimentaçãoancestral #Ultraprocessados #Ciclosbiológicos #Medicinaintegrativa #Ociclooriginal

Publicado pela Citadel em 2024, *O Ciclo Original*, do médico Fernando Bastos, é um livro de saúde integrativa e estilo de vida que relaciona a expansão das doenças crônicas ao afastamento entre os hábitos contemporâneos e a biologia moldada ao longo da evolução humana. Com formação e atuação divulgadas nas áreas de Urologia, Andrologia, Nutrologia e Ciências da Saúde, o autor articula uma leitura preventiva: em vez de tratar apenas os efeitos do adoecimento, propõe examinar alimentação, movimento, sono, estresse e ambiente como fatores interdependentes. A obra usa a vida de caçadores-coletores como referência para discutir o chamado descompasso evolutivo, sem se apresentar, pelo material disponível, como simples reconstituição histórica. Seu propósito é oferecer ao leitor um enquadramento para rever escolhas cotidianas, sobretudo o consumo de ultraprocessados e a perda de contato com ritmos biológicos. Destinada ao público leigo interessado em longevidade e prevenção, combina reflexão sobre a origem dos problemas de saúde atuais com orientações gerais para mudanças práticas de rotina.