Episode Details

Unpaused (Ravina M Chandra)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1834260477?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Unpaused-Ravina-M-Chandra.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/nine-perfect-strangers/id1443708700?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Unpaused+Ravina+M+Chandra+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Unpaused-Ravina-M-Chandra.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Unpaused-Ravina-M-Chandra.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Unpaused-Ravina-M-Chandra.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/1834260477/

#penataanulangpascamenopause12minggu #kabutotaksebagaisinyaltubuh #makanuntukmenopangenergi #membangunkekuatansetelahmenopause #tujuanhiduppadapascamenopause #Unpaused

Unpaused karya Ravina M Chandra adalah panduan kesehatan dan pengembangan diri untuk perempuan yang telah memasuki masa pascamenopause. Dengan format program penataan ulang selama 12 minggu, buku ini membahas empat wilayah yang sering saling berkaitan, yaitu kejernihan berpikir, pola makan, kekuatan fisik, dan rasa tujuan. Premis utamanya bukan bahwa perempuan harus kembali menjadi diri mereka sebelum menopause, melainkan bahwa perubahan seperti kabut otak, pergeseran berat badan, dan penurunan energi perlu dibaca sebagai sinyal tubuh yang memerlukan perhatian. Chandra, yang diperkenalkan sebagai penulis, perawat, dan strategis kebugaran, memadukan perspektif praktis dengan pengalaman hidup. Buku ini berada di antara panduan kebugaran perempuan, edukasi kesehatan pada usia lanjut, dan refleksi mengenai identitas setelah perubahan biologis besar. Tujuannya adalah membantu pembaca menyusun kebiasaan yang lebih selaras dengan kondisi tubuh saat ini, tanpa pendekatan yang menghakimi atau janji untuk memutar balik proses penuaan.