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「hold on舉重床」創辦人陳坤莆（Kun哥）聊天的時候，我才發現：睡得好不好，影響的其實不只是晚上，而是你隔天怎麼過生活。

Kun哥快30歲時，因為一次閃腰被診斷出椎間盤突出。那段時間，連起床、穿襪子、上下車，都變成很辛苦的事。

也因為自己真的痛過，他開始認真研究「怎麼讓人好好睡覺」，這一做就是20年。

他跟我說：床不是越硬越好，也不是越貴越好。真正重要的是，它適不適合你的身體。

這句話我很認同。

我們每天忙著工作、照顧家人、規劃未來，卻常常忘了，人生有三分之一的時間都在床上。

把這三分之一照顧好，其實是為了讓剩下的三分之二，過得更有精神。

好好睡一覺，不只是今天的結束，也是明天的開始。

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床適不適合你，身體最知道。

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