Episode Details

Whole Again (Jackson MacKenzie)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0143133314?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Whole-Again-Jackson-MacKenzie.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/whole-again-healing-your-heart-and-rediscovering-your/id1447156508?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Whole+Again+Jackson+MacKenzie+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B07L4G11P9/

#ochronneja #toksycznywstyd #gaslighting #współuzależnioneprzebaczenie #złożonystrespourazowy #WholeAgain

Whole Again, autorstwa Jacksona MacKenziego, to poradnik dotyczący zdrowienia po toksycznych relacjach i przemocy emocjonalnej. Książka nie skupia się przede wszystkim na rozpoznawaniu zachowań sprawcy, lecz na tym, co pozostaje w psychice osoby skrzywdzonej po zakończeniu relacji. MacKenzie, współtwórca społeczności Psychopath Free, opisuje doświadczenia takie jak manipulacja, gaslighting, zdrada, odrzucenie i długotrwałe podważanie własnego osądu. Głównym celem książki jest pomoc w odzyskaniu kontaktu z własnymi uczuciami, granicami i poczuciem tożsamości. Autor przedstawia pojęcie ochronnego ja, czyli zestawu mechanizmów obronnych, które kiedyś pomagały przetrwać ból, ale później mogą utrwalać wstyd, izolację, potrzebę kontroli albo zależność od aprobaty innych. Whole Again łączy język samopomocy z popularyzacją zagadnień związanych z traumą, współuzależnieniem i złożonym stresem pourazowym. To książka o wewnętrznej odbudowie, a nie o uzyskaniu satysfakcjonującego rozstrzygnięcia w relacji z osobą, która wyrządziła krzywdę.