Episode Details

Triathlon 101 (John Mora)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0736079440?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Triathlon-101-John-Mora.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/howexpert-guide-to-triathlons-101-tips-to-learn-how/id1843887131?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Triathlon+101+John+Mora+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Прочетете повече: https://bulgarian.9natree.com/read/0736079440/

#тренировъченкалендар #плуваневоткритиводи #преходназона #тейпърпредисъстезание #възстановяванеследнатоварване #Triathlon101

Триатлон 101 от Джон Мора е практическо въведение в триатлона, насочено най-вече към хора, които тепърва навлизат в комбинирането на плуване, колоездене и бягане. Вместо да приема, че читателят вече познава състезателната среда, книгата обяснява как се избира подходящо събитие, как се планира подготовка и какво реално се случва в деня на старта. Основната ѝ цел е да замени хаотичното пробване на различни режими с подреден, безопасен подход. Мора разглежда техниката и натоварването във всяка дисциплина, но поставя особен акцент и върху връзките между тях, включително преходите, храненето, възстановяването и постепенното намаляване на тренировките преди състезание. Така книгата принадлежи към жанра на спортните тренировъчни наръчници, но има ясно изразена ориентация към начинаещия. Тя не представя триатлона като изпитание само за елитни атлети, а като спорт, който изисква последователно планиране, разумен избор на екипировка и трезва оценка на собствените възможности.