Episode Details

☕️ 这个国庆假期，Tia在宁海的山里跑了五天，把11月要跑的宁海百公里赛道踩了一遍。Jason留在上海，准备两周后的北京马拉松，跑坡、跑长距离、跑间歇。

两个人都不约而同地选择了同一种假期：没有旅游，没有打卡，没有发朋友圈营业。我们过的是另一种日子——训练、吃饭、睡觉、恢复，像运动员的“Air/light/SE版本”：规律、简单、专注。我们发现这种日子不只是“备战”。睡到自然醒，慢慢喝一杯咖啡，看纳达尔的纪录片看到暮色降临，收拾家里，断舍离。不是休息为了工作，是休息本身就是目的。

好好为我们之后的目标备赛，然后好好回到生活本身。休假可能真的只有字面意思：要休，要停，要放松。这期节目，我们聊了这种专注于运动、“纯过日子”的假期，以及为什么它让我们觉得充实又踏实。

‼️我们开通长话长说听友群啦，一起进群聊聊跑步聊聊日常？🛰️听友群请添加微信号：TiaJasonRunRun, 也可以扫面下方二维码，让“长话长说”不止在耳机里发生。

🎵本期BGM：

开头曲：Summer Montage/Madeline - Justin Hurwitz

结尾曲：一起Happy - 张震岳/MC Hotdog 热狗

🎙 团队：

Tia 小王 （小红书：TiaSeeds）

Jason 贾森 （小红书：贾森润了）

封面设计：小鹿 （小红书：silenTide）