Episode Details
Back to Episodes![[Anmeldelse] Chair Yoga for Strength and Balance (ML Maitreyi) Oppsummert.](https://norway.9natree.com/coverSQL/1400351944.jpg)
[Anmeldelse] Chair Yoga for Strength and Balance (ML Maitreyi) Oppsummert.
Published 1 week, 2 days ago
Description
Chair Yoga for Strength and Balance (ML Maitreyi)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1400351944?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Chair-Yoga-for-Strength-and-Balance-ML-Maitreyi.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/chair-yoga-for-strength-and-balance/id1849848939?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Chair+Yoga+for+Strength+and+Balance+ML+Maitreyi+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Les mer: https://norway.9natree.com/read/1400351944/
#Stolbasertyoga #Tilpassedeyogastillinger #Balansemedstolstøtte #Pustogavspenning #Skånsommebevegelighetsrutiner #ChairYogaforStrengthandBalance
Chair Yoga for Strength and Balance av ML Maitreyi er en praktisk veiledning i tilpasset yoga, der stolen fungerer som utgangspunkt for bevegelse, støtte og trygghet. Boken retter seg mot mennesker som opplever stivhet, redusert bevegelighet eller ubehag ved langvarig sitting, men også mot nybegynnere og kontorarbeidere som ønsker korte avbrekk i løpet av dagen. Formålet er ikke å erstatte medisinsk behandling eller krevende trening, men å vise hvordan rolige, justerbare øvelser kan brukes til å arbeide med holdning, fleksibilitet, styrke, balanse og avspenning. Materialet kombinerer enkeltøvelser med ferdige rutiner, slik at leseren både kan velge bevegelser for et bestemt område og sette sammen en regelmessig praksis. Illustrerte, trinnvise instrukser og forslag til tilpasninger ser ut til å være sentrale deler av opplegget. Bokens hovedidé er at yoga ikke trenger å foregå på gulvet eller kreve avansert smidighet. En stabil stol kan senke terskelen for bevegelse, samtidig som den gir et konkret rammeverk for oppmerksomhet på pust, kroppens signaler og gradvis utvikling.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1400351944?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Chair-Yoga-for-Strength-and-Balance-ML-Maitreyi.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/chair-yoga-for-strength-and-balance/id1849848939?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Chair+Yoga+for+Strength+and+Balance+ML+Maitreyi+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Les mer: https://norway.9natree.com/read/1400351944/
#Stolbasertyoga #Tilpassedeyogastillinger #Balansemedstolstøtte #Pustogavspenning #Skånsommebevegelighetsrutiner #ChairYogaforStrengthandBalance
Chair Yoga for Strength and Balance av ML Maitreyi er en praktisk veiledning i tilpasset yoga, der stolen fungerer som utgangspunkt for bevegelse, støtte og trygghet. Boken retter seg mot mennesker som opplever stivhet, redusert bevegelighet eller ubehag ved langvarig sitting, men også mot nybegynnere og kontorarbeidere som ønsker korte avbrekk i løpet av dagen. Formålet er ikke å erstatte medisinsk behandling eller krevende trening, men å vise hvordan rolige, justerbare øvelser kan brukes til å arbeide med holdning, fleksibilitet, styrke, balanse og avspenning. Materialet kombinerer enkeltøvelser med ferdige rutiner, slik at leseren både kan velge bevegelser for et bestemt område og sette sammen en regelmessig praksis. Illustrerte, trinnvise instrukser og forslag til tilpasninger ser ut til å være sentrale deler av opplegget. Bokens hovedidé er at yoga ikke trenger å foregå på gulvet eller kreve avansert smidighet. En stabil stol kan senke terskelen for bevegelse, samtidig som den gir et konkret rammeverk for oppmerksomhet på pust, kroppens signaler og gradvis utvikling.