Episode Details
Back to Episodes![[Anmeldelse] HIIT: The 20-Minute Dream Body with High Intensity Interval Training (John Powers) Oppsummert.](https://norway.9natree.com/coverSQL/1520950373.jpg)
[Anmeldelse] HIIT: The 20-Minute Dream Body with High Intensity Interval Training (John Powers) Oppsummert.
Published 1 week, 5 days ago
Description
HIIT: The 20-Minute Dream Body with High Intensity Interval Training (John Powers)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1520950373?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/HIIT%3A-The-20-Minute-Dream-Body-with-High-Intensity-Interval-Training-John-Powers.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/hiit-the-20-minute-dream-body-with-high-intensity/id1575751962?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=HIIT+The+20+Minute+Dream+Body+with+High+Intensity+Interval+Training+John+Powers+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Les mer: https://norway.9natree.com/read/1520950373/
#Høyintensivintervalltrening #Arbeidsoghvileintervaller #Tjueminutterstreningsøkter #Kroppsvektøvelserogkettlebells #Krysstreningogrestitusjon #HIIT
HIIT: The 20-Minute Dream Body with High Intensity Interval Training er en praktisk innføring i høyintensiv intervalltrening, skrevet for lesere som ønsker korte og strukturerte økter fremfor lange treningsøkter. John Powers presenterer HIIT som en metode der perioder med svært hard innsats veksler med planlagte pauser eller roligere aktivitet. Boken kombinerer en enkel forklaring av prinsippene bak intervalltrening med forslag til øvelser, treningsfrekvens, kosthold og restitusjon. Den tar også opp hvordan samme grunnidé kan tilpasses ulike mål, som bedre kondisjon, vektreduksjon, muskeltoning og generell fysisk kapasitet. Et tydelig trekk ved boken er ønsket om å gjøre HIIT tilgjengelig uten at leseren nødvendigvis trenger et avansert treningssenter. Kroppsvektøvelser, kondisjonsarbeid og kettlebells inngår som aktuelle virkemidler. Samtidig er dette først og fremst en lettfattelig håndbok, ikke en vitenskapelig lærebok eller individuelt tilpasset treningsopplegg. Den sentrale påstanden er at kvaliteten og strukturen i en kort økt kan bety mer enn den totale tiden man bruker på trening.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1520950373?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/HIIT%3A-The-20-Minute-Dream-Body-with-High-Intensity-Interval-Training-John-Powers.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/hiit-the-20-minute-dream-body-with-high-intensity/id1575751962?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=HIIT+The+20+Minute+Dream+Body+with+High+Intensity+Interval+Training+John+Powers+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Les mer: https://norway.9natree.com/read/1520950373/
#Høyintensivintervalltrening #Arbeidsoghvileintervaller #Tjueminutterstreningsøkter #Kroppsvektøvelserogkettlebells #Krysstreningogrestitusjon #HIIT
HIIT: The 20-Minute Dream Body with High Intensity Interval Training er en praktisk innføring i høyintensiv intervalltrening, skrevet for lesere som ønsker korte og strukturerte økter fremfor lange treningsøkter. John Powers presenterer HIIT som en metode der perioder med svært hard innsats veksler med planlagte pauser eller roligere aktivitet. Boken kombinerer en enkel forklaring av prinsippene bak intervalltrening med forslag til øvelser, treningsfrekvens, kosthold og restitusjon. Den tar også opp hvordan samme grunnidé kan tilpasses ulike mål, som bedre kondisjon, vektreduksjon, muskeltoning og generell fysisk kapasitet. Et tydelig trekk ved boken er ønsket om å gjøre HIIT tilgjengelig uten at leseren nødvendigvis trenger et avansert treningssenter. Kroppsvektøvelser, kondisjonsarbeid og kettlebells inngår som aktuelle virkemidler. Samtidig er dette først og fremst en lettfattelig håndbok, ikke en vitenskapelig lærebok eller individuelt tilpasset treningsopplegg. Den sentrale påstanden er at kvaliteten og strukturen i en kort økt kan bety mer enn den totale tiden man bruker på trening.