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Suelta el estrés y regresa a la calma - Día 320 Año 5
Season 5
Episode 320
Published 3 weeks, 6 days ago
Description
No tienes que vivir todos tus días con prisa, tensión o sintiendo que siempre hay algo más por resolver. En este episodio hacemos un ejercicio de respiración para bajar el ritmo, relajar el cuerpo y conectar con una sensación de calma. Una pausa para soltar el peso del pasado, reconocer qué personas te hacen sentir en un espacio seguro y recordar que también mereces construir una vida con más descanso, ligereza y paz. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus mañanas.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:
- Usar la respiración para liberar tensión y encontrar calma durante el día.
- Hacer las paces con tu pasado y dejar de cargar con errores que ya no puedes cambiar.
- Rodearte de personas y crear espacios en los que puedas sentir seguridad y tranquilidad.